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청정원 직화짜장으로 짜장만들기 청정원 직화짜장으로 짜장만들기 마트 짜장코너를 돌아보던 중 청정원에서 나온 직화짜장을 보게 되었어요. 원래는 액상으로 된 춘장을 사려고 했는데 포장 겉표지가 너무 맛있게 보여서 선택했습니다. 가격은 2천원정도로 4인분이지만 2인가구가 먹기에도 적당한 양입니다. 4인분 칼로리도 280이라(1끼당 70칼로리) 부담없이 먹을 수 있습니다. 짜장만들기 재료 직화짜장 1봉지(4인분), 쇠고기 또는 돼지고기 120G, 양파 1개 반, 감자 1개, 호박 1/3개, 당근 1/2개, 다진마늘 2큰술, 식용유 2큰술, 물 500ml(2컵) 개인적으로 고기가 들어가면 느끼한 맛이 나서 고기를 빼고 버섯을 넣는 편인데요. 위 재료중에서 고기만 생략하고 조리법대로 만들어 볼께요. 1. 껍질을 벗기고 손질한 양파, 애호박, 당근.. 더보기
만성피로 증후군 원인 및 치료방법 만성피로 증후군 원인 및 치료방법 피곤함을 자주 느끼거나 수면장애, 체중감소, 식욕부진등 증상이 계속 된다면 만성피로 증후군을 의심해보세요. 심각한 피로가 1개월간 지속되는 것을 '지속성 피로'라고 하며, 이런 지속적인 피로가 6개월 이상 반복적으로 나타난다면 '만성피로'라고 합니다. 만성피로 증상으로는 집중력이 저하되거나 기억력 감퇴, 근골격계 통증, 우울감, 어지럼증, 호흡곤란 등 증상이 나타납니다. 개인적으로 챙겨먹는 건강보조 식품이 있는데 먹을때는 잘 모르지만 보조식품을 먹지 않고 몇 일정도 지나면 곧잘 피곤해지드라구요. 만성피로증후군 원인을 알아볼께요! 만성피로 증후군 주 원인으로는 우울감이나 극심한 스트레스등의 정신적인 문제를 꼽을 수 있지만 바이러스 감염, 신경호르몬계의 이상, 신경절단물질 .. 더보기
괌 여행후기 및 4박5일 여행비용 괌 여행후기 및 4박5일 여행비용 드디어 마지막 괌에서 돌아오는 날. 괌에서 오후 1시 45분 출발하는 비행기로 공항에는 약 12시쯤 도착하였습니다. 귀국시에는 2시간 전에가도 충분하다는 애기를 들어서 호텔에서 여유있게 준비를 하고 로비에서 체크아웃을 진행합니다. 무료로 사용가능했던 타월교환권은 유용하게 사용하였고 다시 반납하면서 호텔이용 영수증을 받았습니다. 약 이틀간은 호텔과 연결된 비치에서 스노쿨링을 하면서 놀았는데 그게 사실 기억에 제일남네요. 힐튼호텔과 조인된 mixi taxi는 괌 공항까지 $15에 갈수있게 되어 있습니다. 택시를 부탁드리고 입구에서 잠시 기다리자 택시가 왔습니다. 공항까지는 10분내 이동가능합니다. 렌트를 하지 않아서 사실 궁굼한게 있었는데 운전기사분이 한국분이라서 몇 가지 .. 더보기
벡스코 행사 즐기기 2018 부산국제모터쇼 벡스코 행사 즐기기 2018 부산국제모터쇼 날씨가 더워지면서 실내에서 즐길수 있는 행사를 검색하던 중 부산국제모터쇼가 눈에 들어옵니다. 부산은 제가 거주하고 있는 울산에서 1시간이면 갈 수 있고 부산국제 모터쇼는 2년마다 행해지는 행사로 차에 관심이 있으신 분들이라면 충분히 즐겨볼만합니다. 2018년 6월 8일 금요일부터 6월 17일 일요일까지 열흘간 벡스코에서 진행되는 2018부산국제모터쇼. 충분히 즐기는 방법 알아볼까요? 이번 국제모터쇼 입장료입니다. 6월 6일오늘 밤 12시까지 사전구매하시면 현장보다 1천원씩 할인된 가격으로 쇼를 관람할 수 있습니다. 사전 구매 가격은 일반 8,000원/ 청소년 5,000원이며 내일부터는 현장구매도 가능하며 1천원씩 추가됩니다. 미취학 아동, 만 65세 이상 경로우.. 더보기
간식추천! 노브렌드 팬케이크 만들기 간식추천! 노브렌드 팬케이크 만들기 출출할때 간식거리를 찾다가 문득, 예전에 사두었던 노브랜드 팬케익이 생각났어요. 양도 2인분정도로 적당하고 집에 있는 계란, 시나몬가루, 우유, 핫케이크 시럽만 더 추가해서 만들어 보았습니다. 홈스타일 팬케익 믹스는 1천원 초반 금액에 구입했고, 유효기간도 넉넉합니다. 둘이 먹었을때 1인 약 350칼로리정도 섭취하니 적당한 열량인 것 같아요. 그럼 홈스타일 팬케익 만들어볼께요. 홈스타일 팬케익 재료 팬케익 믹스 1봉지(180g), 계란 반개, 우유 또는 물 90ml, 볼, 휘핑기구, 후라이팬, 식용유, 시나몬가루, 핫케이크 시럽 1일 영양성분은 참고해주세요. 1. 먼저 볼에 핫케이크 믹스가루를 다 부어줍니다. 가루에서 정말 은은한 바닐라향 같은게 나서 기분이 좋아집니다.. 더보기
트롤리버스로 사랑의 절벽 go! 트롤리버스로 사랑의 절벽 go! 트롤리버스를 타고 사랑의 절벽으로 다녀왔어요. 국내에서 사랑의 절벽입장권만 따로 판매중인데 렌트카가 이용하지 않는 분들이라면 현지에서 사는게 더 저렴해요. 입장권+왕복 트롤리티켓 1인당 $10입니다. 트롤리버스 왕복권만 따로 구매시 왕복 1인 $8이고 입장권은 1인 $3에 구입할 수 있지만 같이 구매하면 1달러를 할인해주는 셈이 됩니다. 숙소에서 먼저 마이크로네시아몰로 이동했습니다. 사랑의 절벽으로 가는 정류소는 단 3곳 (T갤러리아, jp 슈퍼 스토어, 마이크로네시아몰)입니다. 마이크로네시아몰로 이동했습니다. 마이크로네시아몰은 한국사람이 많지 않고 외국분들이 많았습니다. 보통 메이시스에 의류나 화장품을 보러 가시는 분들이 있다고 하는데 개인적으로는 그닥 살게 없었습니다... 더보기

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